Czy jesteś dla siebie ważna? Czy możliwe jest spotkanie ze sobą? Jeśli tak, to po co? I jak się za to zabrać?

Zapraszamy serdecznie na spotkanie wokół uważności na co dzień, które specjalnie dla Akademii Kobiet Aktywnych poprowadzi certyfikowana nauczycielka Mindfulness ze szkoły Mindfulness Association. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej 👉 https://mindfulnessassociation.org.pl

Nasza Gościni opowie o metodach uważności, wpływie oddechu na organizm. Poznamy techniki rozluźnienia ciała i umysłu, które stosowane w codziennym życiu pomogą w zachowaniu harmonii i jedności z samą sobą, a tym samym poprawią jakość życia.

Pod okiem prowadzącej wypróbujemy również krótką praktykę mindfulness oraz podyskutujemy o tym, co i jak może wzmacniać nas każdego dnia oraz jak w ogromie codziennych obowiązków znaleźć moment na spotkanie ze sobą.